T3P2 - WRAP DE MOTEL

. 4unids de tortilha integral (cozidas na manteiga em uma frigideira e depois abafadas para amolecer);
. 1unid de cenoura ralada, no lado fino do ralador;
. 90g de coco ralado seco ou fresco;
. 1maço de broto de rúcula;
. Pimenta cayenne ag;
. 90g de parmesão ralado;
. 1cdcafé rasa de curry;
. +ou- 3cdsopa de azeite;
. A casca ralada de 1unid de laranja;

BONAPETI !!!!!!!